Stress gehört heute für viele zum Alltag. Zwischen Arbeit, Familie, Terminen und sozialen Verpflichtungen ist es leicht, das Gefühl zu bekommen, ständig unter Druck zu stehen. Doch was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir gestresst sind – und warum ist es so wichtig, rechtzeitig gegenzusteuern? Was Stress im Körper auslöst Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Organismus. In Gefahrensituationen schüttet der Körper Hormone wie Adrenalin und Cortisol aus. Herzschlag und Atmung beschleunigen sich, die Muskeln spannen sich an – wir sind bereit für „Kampf oder Flucht“.Kurzfristig kann diese Reaktion hilfreich sein, etwa um eine wichtige Deadline zu schaffen oder in einer Prüfung konzentriert zu bleiben. Problematisch wird es, wenn der Körper dauerhaft im Alarmzustand verharrt. Die Folgen…