In einer Welt, die sich immer schneller dreht, wird es zunehmend wichtiger, innezuhalten. Hier findest du alles, was dir hilft, wieder zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen, deine Resilienz zu stärken und deine innere Mitte wiederzufinden.
Fachkraft für Stressmanagement (IHK)
Ich bin Elena – Grafikerin, Mutter und Fachkraft für Stressmanagement (IHK).
Nach einem Burnout im Agenturalltag und später der Doppelbelastung aus Selbstständigkeit, Mutterschaft und Pandemie habe ich gelernt, wie wichtig es ist, innezuhalten und auf die eigenen Ressourcen zu achten.
Durch Yoga, Achtsamkeit, MBSR und meiner Ausbildung zur Stressmanagerin habe ich Wege gefunden, wieder in Balance zu kommen. Dieses Wissen gebe ich nun weiter – fundiert, praxisnah und aus eigener Erfahrung.
Angebote
Buch zu Ausmalen
Dieses Ausmalbuch für Erwachsene lässt dich im Alltag achtsamer werden und bietet dir viele Tipps zum Thema Stressmanagement und stärkt deine Resilienz.
🇩🇪 DEUTSCH
€ 12
Anti-Stress-Kurs
Präsenzkurs in Mönchengladbach
3 x 90 Minuten alles rund um das Thema Stress – Theorie, praktischen Übungen und viele alltagstaugliche Tipps.
inkl. 3 x 30 Min m Salzraum mit Meditationen und Körperreisen.
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Termine 2025:
2.10. + 9.10. + 16.10.
€ 160
Buch zum Ausmalen
Ein Ausmalbuch für Erwachsene mit abwechslungsreichen Motiven, entspannenden Alltagstipps und viel positivem Input in englischer Sprache.
🇬🇧 ENGLISCH
€ 12
